今天去體驗了一堂段世龍老師的神聖舞蹈，最近一直很想嘗試靈性舞蹈，終於讓我等到了白天班，而且是朋友上過推薦的課。段老師的教室很特別，彷彿從走進公寓一樓就進入了一個超現實的空間。
神聖舞蹈透過看似簡單卻打破慣性的動作組合，以一種動禪的形式讓自己專注在自己身上，過程中去感受每一個當下，觀察自己如何面對挑戰和挫折。老師一直強調「不批判、感受當下、接納自己」，其實很像最近參加醜爸讀書會看的情緒管理一書的內容，接納情緒、而不是批判情緒。
我發現自己在每回合的第一次的循環做的最好，一旦覺得自己做對，思緒就會飄走，然後動作就亂了，專注力亟需鍛鍊；這是個人的一種行為模式，每個人都會體驗到屬於自己的覺知，非常有意思。
有機會應該會再去試試，推薦給有興趣的朋友喔！搜尋到Triple goddess tarot這張20號archemy煉金術，很有神聖舞蹈的感覺，透過肢體找到最根本的我，精煉出屬於自己的第五元素。
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